更年期障害って、病気の一つなのに、ちょっと理解されにくい。もしも会社で具合が悪そうな人がいたら「大丈夫？」「無理しないで」って言いますよね。
でも、更年期障害でイライラしてても誰も心配してくれない（そりゃそうかww）。それどころか「更年期かよ」なんて舌打ちされたりして。
そんなつらい仕打ちを受けている同士が、これを読んで少しでも気が楽になってくれればいいなと思い、ぶっちゃけます。
更年期障害の症状
更年期って、症状そのものが苦痛というよりも、精神的につらいことのほうが多いですよね。
症状1 汗が止まらない
30代前半までは標準的な体形だったのに、少しずつ太り始め、運動をしても食事を控えてもなかなか元に戻らなくなりました。新陳代謝が落ちるせいですね。
そして40代。ぽっちゃりといわれる体形になりはしたけど、なりはしたけれど！！
こんなに汗ってかくものなの？！
少し動くとすぐに汗をかいて、それがなかなか治まらない。特に頭からの汗が本当に止まらない！ 電車に乗るのがほんとに嫌でした。周囲の人は涼しげなのに、一人でずーっと汗かいてて。
後頭部から汗を拭く？！
あまりずーっと暑がっていると恥ずかしいから、涼しい顔してほったらかしていると、大粒の汗が服に垂れる！髪の先からポトポトと汗がしたたり落ちてくる。
顔や首だけじゃなくて、後頭部から汗を拭かなきゃいけない。後頭部からって！！
後頭部の汗を拭くなんて、中年サラリーマンのやることかと思ってました。（中年サラリーマンの方、いままですみませんでした……）
ハンドタオル、1日3枚は必需品でしたね。もう本当に恥ずかしくて本当に嫌でした。周りの人だって嫌でしょうし。
症状2 集中力の低下、記憶力の低下
集中力や記憶力も低下しました。
30代では回せた仕事が、なっかなか終わらない。手際が悪くなるんですね。
効率的に進められていたことがバラバラになってしまって。なにやってるんだろうって、自分でも分かっているのにできないから本当にもどかしい。
記憶力も衰え、ミスも増えて、「最近、気ゆるんでんじゃない」なんて言われたりしてね。最悪。
自信なくして、不安になって何度も同じことを確認したりして。分かってくれる人が職場にいなかったんで、つらかったです。
症状3 イライラ
そんなこともあって常にイライラしてました。自分にも他人にも。それがまた集中力を奪っていくので、本当に悪循環で。
分かっているのに抑えられない。40代にもなってなんなんだろうって、本当に自己嫌悪で。
症状4 月経異常
30代のときは規則正しかった生理の周期も乱れました。
来たり来なかったり、突然来たり、びっくりするほどの量のときもあって不安になるぐらい。まるで10代に戻ってしまったかのようで。
それに臭いが気になって仕方なかったな。汗をかくから余計ですね。広い職場ではなかったから、狭い部屋で空気がこもっている感じのときは本当に嫌で。必要以上に窓を開けたりして、迷惑がられましたww
これ ↓ いいです。サラサラです。雑誌『CREA』でも紹介されました。
症状5 眠気
あと眠くて仕方なかった。
妊娠したときのような異様な眠さが、生理前に2～3日続いて。仕事中にフッと意識がとんじゃうくらい。朝も、昼も、夜も。
帰りの電車で、終点の1駅前の駅から乗車したときに、たった1駅3分の間に熟睡して駅員さんに起こされたときは、本当に驚きました。普通じゃないんだなって、この時に確信した感じ。
症状6 めまい
めまいはもともとあったけれど、症状がどんどんひどくなりました。
座っている状態から普通に立つだけで、目の前が白くなるかのような。このまま動いたら倒れるなっていう感じの。駅のホームでもフラフラしちゃってて、やばかった。
症状7 喉の渇き、口の渇き
なぜか、しょっちゅう喉が渇きます。
渇くというのが適切な表現なのか分からないぐらい渇きます。水を飲んでも潤わない感じの。
飲み物と、ガムとあめ玉は常に持ち歩いてました。大阪のおばちゃんかってくらいww。あめ玉の種類によっては余計に喉が渇くこともあるので、たいてい同じあめちゃんですけど。
夜間は塗って寝ると良いです。
そしてマスク。日本製は絶対条件です。
症状8 口臭
口が渇いていることに関係するんだろうけど。在宅ワークを決心した大きな理由はこれにあります。
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症状9 体臭（加齢臭？）
風が吹いたときに、ふっと感じるお父さんの臭い。ん？ お父さんの臭い？！ 今、自分しかいないじゃん！！ まさか自分からお父さんの臭いがするなんて！ その衝撃のすごさったら！！（世の中のお父さん、いままでごめんなさい）
お父さんの臭いだったり、アンモニア臭だったり。まじか？！って感じ。出勤前にいくらシャワーをあびても、汗をかくからかな。やっぱり臭ってくる。もう本当に嫌だ！！
体臭ケア
そして知ったのが「NULLA（ヌーラ）」です。体臭ケア用の、臭いがつかなくなるスプレー。
参照体臭ケア「NULLA」
聞いたことありませんか？ NHKの「おはよう日本」や、日テレ「スッキリ」など、多くのテレビや雑誌で紹介されています。やっぱりメディアで紹介されていると安心ですよね。
「NULLA（ヌーラ）」は衣類で体臭をケアするというもの。体臭が他人に伝わるのは、衣類が臭っているからなんですって。だから事前に「衣類を臭わないものにしておく」ということ。
リセッシュやファブリーズ、使ったことありますよね。リセッシュなどが「付いてしまった臭い」なのに対して、こちらは「臭いをつかなくする」。しかも「体臭ケア」専用です。加齢臭や、汗臭、尿臭、生理臭、ワキ臭に特化してる。だから効果がてきめん。
使い方はリセッシュやファブリーズと一緒で、しっとりするぐらいスプレーして乾いたら着るだけ。洗濯直後の濡れている状態でもOKだから、これは便利だった。もう、これなしでは無理です。
スプレーカバーは必需品。
体臭ケアシャツ
もっと便利なのは「デオルシャツ」。もう、シャツになっちゃっているんですww
手間なし、安心でしょ。体からでる様々な体臭と反応し無臭化してくれる。洗濯すれば消臭効果が復活します。女性用はUネックのシャツ。綿素材。サイズはS～LLまで。悩んでいる方はぜひ試してみて！
そして在宅ワークへ…
こんな症状が徐々にひどくなっていって……、思い切って在宅ワークを決意しました。
体も心もヘロヘロ。掃除もできない。洗濯物もいつも部屋干し。土日に雨だと憂鬱。そんな社会人生活にピリオドを打てるいい機会だと思って。
更年期障害って、生活スタイルを見直すために、体が発しているサインなのかも。
【追記】
更年期について詳しく調べてみました。ただ悩んでいるだけじゃなくて知識を付けることって大切だなと実感。「ホルモンコントロール」実践しています。
参照サイト「更年期の基礎知識」
